大多數(shù)人群對(duì)血壓有沒有變高，沒有一定的足夠認(rèn)識(shí)，只有等獲知自己患上高血壓疾病了，才會(huì)感覺到十分的吃驚，完全沒有想到過自己也會(huì)和高血壓疾病聯(lián)系起來。這樣的原因通常是自己在平時(shí)沒有進(jìn)行自測(cè)血壓的習(xí)慣，有些人群只有去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以及單位的體檢中，才知道自己患上了高血壓疾病。

造成高血壓的原因有很多，特別是以下人群，更容易被高血壓“盯上”。

1、高血壓具有一定遺傳性，如果在自己家屬中比較多的患有高血壓疾病的情況下，日常就需要注重觀察記錄自己的血壓變化狀況。

2、心理因素也會(huì)導(dǎo)致高血壓，如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，或者壓力過大都會(huì)影響血壓。

3、肥胖者也是高危因素原因，肥胖者的高血壓患病率比正常人高很多。

測(cè)量血壓要怎么做？

1、血壓計(jì)的選購(gòu)

選購(gòu)血壓計(jì)時(shí)要選擇質(zhì)量有保證的產(chǎn)品，同時(shí)要考慮袖帶尺寸是否適合自身。血壓計(jì)還需要定期校準(zhǔn)，可前往醫(yī)院或售后部門進(jìn)行調(diào)試。

2、測(cè)量血壓前的注意事項(xiàng)

測(cè)血壓前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量放松精神，不要抽煙喝酒，盡量讓自己處于放松的狀態(tài)。

3、測(cè)量血壓的步驟

將手臂平方，與右心房同一水平，并外展45度。測(cè)壓時(shí)不講話，不活動(dòng)肢體。

4、記錄血壓

將每次測(cè)量的血壓水平和日期時(shí)間記錄好，以便觀察血壓水平。

溫馨提示

想了解自己會(huì)不會(huì)患高血壓，有沒有患上高血壓疾病，最簡(jiǎn)單快速的辦法，就是在平時(shí)生活中養(yǎng)成自已測(cè)量血壓的習(xí)慣，記錄觀察血壓水平對(duì)高血壓的預(yù)防和治療都有積極意義。