造成中老年心力衰竭患者，主要取決于潛在原因和相關疾病的存在，心力衰竭是各種心臟病在一定階段的常見結果。雖然積極治療可以暫時緩解病情，可讓心臟功能得到相對穩(wěn)定，但心臟的病理損害仍然存在，如果遇到一些誘因，老年人可能仍然不可避免地會致殘或死于心力衰竭。因此，老年人的治療是有必要的，但在日常生活中，必須要積極地預防心力衰竭。

那么，中老年人怎樣預防心力衰竭？

第一、要按醫(yī)囑按時堅持服藥

一些有高血壓和冠心病、慢性心力衰竭的患者，應按醫(yī)囑按時、定期、并堅持長時間服藥，熟悉常用藥物的使用及常見毒副作用，如洋地黃和利尿劑、血管擴張劑等。但是，也不要自行停藥，以免在停藥后使癥狀加重，以免造成不必要的后果，患者還需要定期到醫(yī)院復查，在醫(yī)生的指導下，根據(jù)病情來調整用藥的情況。

第二、要學會調理好自己的心態(tài)

患者必須要保持好自己的情緒，并控制好自己的心情，不要有過度興奮和憤怒，當心理壓力大時，要及時進行調整，以減輕心理和精神負擔，保持愉悅的心情更有利于預防疾病的發(fā)生。

第三、合理安排休息和活動

根據(jù)患者的心功能狀況，合理安排休息和活動，在生活上要有規(guī)律，應保證良好的睡眠，每天保持6-8小時左右的睡眠時間，如果失眠，可在睡前酌情服用安眠藥。堅持每天適當?shù)幕顒踊蛏⒉?，但不要過度疲勞，增加身體抵抗力，才能提高生活質量。

第四、適當?shù)娘嬍炒钆?/p>

在保證營養(yǎng)平衡的基礎上，給予低鹽、低熱量、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，適當補充各種維生素和微量元素。適當控制食物量，少吃多餐，控制鹽和水的攝入量，以適當防止超重，養(yǎng)成及時排便的習慣，以避免便秘、腹脹，避免過度用力排便，增加心臟負擔。

第五、早發(fā)現(xiàn)早治療

如果出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀，特別是尿量減少、水腫在短時間內加重，夜間突然出現(xiàn)喘息或不能躺下的情況，顯示有加重或加重心力衰竭癥狀的趨勢，應盡快就醫(yī)，以免導致不良后果。

第六、積極預防感冒

要積極地預防感冒，當氣溫發(fā)生變化時，要注意不要讓自己有感冒，特別是冬季更應注意保暖，預防肺炎，誘發(fā)加重心力衰竭。

總之，中老年人群中發(fā)生心力衰竭的機率很大，當不能排出足夠的血液來滿足身體的需要、或是腎臟疾病、血液稀釋、缺鐵、營養(yǎng)不良等貧血問題，都可加重中老年人心力衰竭的病情。所以，中老年人必須要養(yǎng)成良好的生活習慣，多進行鍛煉，關保持良好的心態(tài)，這樣可提高身體抵抗力、提高生活質量，預防心力衰竭疾病的發(fā)生，從而降低病死率。