血管老化是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因，雖然隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是進(jìn)入中老年后，人體的所有器官都伴隨著年齡進(jìn)入老化，包括血管、動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生在中老年，但這不是血管的唯一原因，導(dǎo)致血管老化的原因，還受到很多因素的影響。

那么，導(dǎo)致血管老化的原因有哪些？

第一、血脂癥控制不良

高血脂是動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素，低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的顆粒容易沉積在血管壁上，導(dǎo)致血管壁硬化。

第二、長(zhǎng)期吸煙和酗酒

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)破壞血管壁的內(nèi)膜細(xì)胞，對(duì)心血管的危害很大，因此，吸煙常被認(rèn)為是導(dǎo)致心血管風(fēng)險(xiǎn)的危險(xiǎn)因素，因此，為了血管的健康而停止吸煙，同時(shí)避免吸入過(guò)多的二手煙。另外，若大量飲酒，尤其是長(zhǎng)期飲酒，對(duì)心血管系統(tǒng)也有同樣的不良影響。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致血管壁彈性喪失，導(dǎo)致血管硬化和老化，長(zhǎng)期飲酒甚至可導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)生。

第三、由于睡眠不足

無(wú)論是喜歡熬夜還是習(xí)慣性失眠，睡眠不足對(duì)身體各器官，特別是心血管系統(tǒng)有很大影響，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血管硬化，影響心腦血管健康。

第四、高血壓的控制差

如果你患有原發(fā)性高血壓，但由于身體不感覺(jué)、不控制，長(zhǎng)期高血壓，造成血管壁壓力大，會(huì)加速血管老化，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

第五、一些不良的飲食習(xí)慣

喜歡吃一些高脂肪、高鹽、以及高糖的飲食，如大魚(yú)和肉、油炸食品、燒烤等食品是很多人的最?lèi)?ài)，還不喜歡吃水果和蔬菜，不注意粗糧的攝入等，這些不良的飲食習(xí)慣，會(huì)影響血管的健康，加速血管的老化和硬化。

第六、由于過(guò)度肥胖的原因

肥胖是心血管疾病的另一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，尤其是向心性肥胖，如果腰圍超過(guò)一定的范圍時(shí)，必須要在日常生活中加以控制，只有良好的生活習(xí)慣才有益于身體的健康。

總而言之，當(dāng)我們知道哪些原因?qū)е卵芾匣?，才可知道如何預(yù)防血管老化、控制血壓，并且也要堅(jiān)持服用藥物來(lái)長(zhǎng)期控制血壓。另外，還要調(diào)整好日常的飲食習(xí)慣，飲食最好以清淡的食物為主，多吃健康的水果和蔬菜，少吃高脂肪高糖的食物。并且還要堅(jiān)持體育鍛煉、控制體重，戒煙和戒酒，并要有良好的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能預(yù)防血管提前衰老。