血管隱藏在皮膚下面，可以觸摸多個部位，來看一看效果是否處于健康狀態(tài)，尤其是摸一摸手腕、脖子以及小腿來大致的了解血管的好壞。

怎么判斷血管好不好？摸這5個部位就能判斷！

1、摸手腕看看有沒有房顫

在正常情況下心率和脈搏應該是一致的，每分鐘達到60~100次。具體的方法是是用手指輕輕的放在手腕靠近大拇指的一側來感受脈搏，如果脈搏跳動不規(guī)律，說明血管狹窄或者房顫。如果有氣喘或者心慌的癥狀，脈搏時快時慢，沒有任何規(guī)律就要懷疑房顫。

2、摸一摸腳背

腳背動脈的搏動可以反映出血管是否處于健康狀態(tài)，把手指輕輕地放在腳背最高點中間的部位來感受其脈搏。如果左右搏動不對稱或者一側減弱的話，說明下肢動脈硬化；如果雙腳的足背動脈搏動弱，要警惕動脈粥樣硬化及狹窄，及時去醫(yī)院做相應的檢查。

3、摸脖子

凡是有動脈血管的部位都有可能會出現(xiàn)粥樣硬化，尤其是頸動脈發(fā)生硬化時對身體帶來嚴重的傷害。把手指放在喉結部位感受頸動脈的搏動，然后再換另一側，看看強弱是不一致，如果一側減弱甚至消失的話，說明頸動脈狹窄，應該及時去醫(yī)院做血管超聲檢查，千萬不能用力的去按壓，不然會出現(xiàn)腦部缺血。

4、摸一摸小腿

要按壓腿部，發(fā)現(xiàn)一側比另一側粗或者一按就有坑，雙腿發(fā)脹可能是水腫。另外要對比兩側腿的粗細是否處于一致狀態(tài)，并且用手指來按壓小腿前部肉少并且靠近骨骼的部位。下肢水腫主要是因為血液循環(huán)不流暢，或者大量的體液淤積在下肢所引起的。若是雙下肢不明原因的水腫，可能是提示著嚴重的疾病比如靜脈曲張，心臟功能不全，心臟疾病等。

5、摸摸肚子

肥胖會增加心血管的負擔，從而引起中風及高血壓等，尤其是腰圍。女性腰圍超過了80厘米，男性超過85厘米，就要努力得來鍛煉腹部的肌肉，保持正確的坐姿，可以采取打球、游泳，跳繩或者跑步的方式來鍛煉。

溫馨提示

觸摸以上5個部位就能夠來看一看血管是否處于健康狀態(tài)，但這并不是確診疾病的唯一標準，應該及時去醫(yī)院做相應的檢查，防患于未然。