一旦中風(fēng)就會(huì)讓患者失去最基本的自理能力，同時(shí)加重了家庭負(fù)擔(dān)。50歲以上的中老年人是高危人群，所以要做好預(yù)防措施，戒除不良的飲食習(xí)慣，控制好體重。

哪類(lèi)人群容易患上中風(fēng)呢？

1、高血壓

放任高血壓不治療會(huì)讓血壓突然升高，會(huì)增加患上心血管疾病以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該把血壓控制在140/99MM hg以下。對(duì)于高血壓人群或者高血壓家族史應(yīng)該低鹽飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，積極的減肥，定期去醫(yī)院檢測(cè)血壓，按照醫(yī)生的囑咐來(lái)服用藥物。

2、冠心病

冠心病是導(dǎo)致中風(fēng)的高危因素，因?yàn)榛颊叩男呐K血管出現(xiàn)了硬化，只要腦血管發(fā)生了硬化和狹窄就會(huì)引起作風(fēng)。此類(lèi)人群要保護(hù)好心臟，要積極治療冠心病，通過(guò)藥物的方式來(lái)改善動(dòng)脈粥樣硬化的問(wèn)題。

3、高血脂

高血脂會(huì)讓血液變得粘稠，讓動(dòng)脈變得狹窄或者堵塞，影響到血液流通。這類(lèi)人群要積極的降血脂，低脂肪飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)控制體重，40歲以上的人群應(yīng)該每年檢查一次血脂水平，一旦發(fā)現(xiàn)血脂異常要服用降血脂的藥物。

4、大量的吸煙喝酒

現(xiàn)在年輕人會(huì)通過(guò)吸煙喝酒的方式來(lái)減輕壓力，吸煙時(shí)會(huì)影響到血液系統(tǒng)，加快了向動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，增加了患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外長(zhǎng)時(shí)間攝入酒精的話會(huì)讓血小板變得異常，增加了血液的粘稠度，讓血液流通速度減慢，大量的垃圾會(huì)在血管壁沉積。

5、糖尿病人群

糖尿病一直沒(méi)有得到控制的話，可能會(huì)誘發(fā)高血壓，最終導(dǎo)致缺血性的中風(fēng)。要積極的控制血糖，避免含糖量過(guò)高的食物，合理的搭配五谷雜糧，定期檢測(cè)血糖和血壓。

6、身體過(guò)于肥胖

大部分肥胖以及超重的人群會(huì)出現(xiàn)三高，這些是中風(fēng)的高危人群，要積極的減肥，控制鹽的攝入量，低脂肪飲食，保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。

7、年齡大約55歲的人群

55歲以上的中老年人要保持健康的生活方式，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極的去醫(yī)院做體檢，避免高脂肪飲食，不能長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)或者打麻將。

溫馨提示

以上幾種人群容易患上中風(fēng)，如果是高危人群的話，要做好預(yù)防措施，保持低脂肪飲食，積極的減肥，多吃新鮮的蔬菜和水果。