我們都知道高膽固醇對健康是有害的，它會導致心臟病，影響壽命。了解導致高膽固醇的原因，并采取相關(guān)的治療措施可以降低膽固醇水平，降低患膽固醇高引起并發(fā)癥的風險。

有哪幾種可能導致高膽固醇的危險因素呢？

1、超重

超重可以提高膽固醇水平，隨著年齡的增長，運動量減少以及食用更多錯誤類型的食物，體重問題會更嚴重。像大多數(shù)快餐食品和包裝食品中含有的飽和脂肪含量高的食品往往是個問題，要用更健康的選擇取代脂肪含量高的食物。

2、遺傳因素

高膽固醇水平可能是由遺傳因素引起的，然而遺傳的影響可以通過飲食和藥物來改變。

3、性別和年齡

男性比女性更容易患高膽固醇。然而，一旦女性在更年期膽固醇水平會增加。年齡與膽固醇水平也有很大關(guān)系，年紀大的人都有患膽固醇高引起的并發(fā)癥的風險。

4、不愛運動

現(xiàn)在宅的人越來越多了，運動可以增加高密度脂蛋白，減少患高膽固醇的風險，應(yīng)該每天至少進行半小時的鍛煉。

5、飲酒

在許多食物中都會發(fā)現(xiàn)一種叫做甘油三酯的東西，包括葡萄酒。喝太多酒，這些水平會提高甚至會有損害肝臟或心臟肌肉的風險！

6、壓力過大

壓力本身并不壞。但是，如果它導致你的行為發(fā)生變化，包括帶來不良的飲食習慣，那么這是一個真正的問題。盡量保持壓力水平的可控性，經(jīng)常鍛煉可以減輕壓力，降低膽固醇水平。

7、吸煙

研究表明，吸煙的習慣可能會降低有益的高密度脂蛋白膽固醇。雖然沒有證據(jù)表明吸煙會影響低密度脂蛋白，但香煙產(chǎn)生的毒素可能會氧化血液中的低密度脂蛋白，從而導致炎癥。

8、其他疾病也會影響膽固醇水平

甲狀腺疾病，多囊卵巢綜合征和糖尿病等疾病會影響膽固醇水平，緩解和治療這些疾病將使膽固醇水平正?；?。

高膽固醇可能是一個殺手。一些風險因素是無法控制的，然而選擇健康的食物，定期運動，減少壓力水平都可以幫助控制膽固醇水平。