隨著年齡的增長(zhǎng)，患有心律失常的幾率會(huì)越來(lái)越高，這屬于心血管疾病的一種。多種因素會(huì)誘發(fā)心律失常，比如情緒波動(dòng)大、暴飲暴食、總是熬夜、不規(guī)律的作息等，患者除了積極配合醫(yī)生治療之外，要做好生活中的護(hù)理。

心律失常要注意什么？日常做到這4點(diǎn)護(hù)理措施！

1、多注意休息

心律失?；颊邞?yīng)該多注意休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能讓身體過(guò)多勞累。沒(méi)有器質(zhì)性的心臟病或者偶爾發(fā)生的心律失常，并不需要嚴(yán)格的臥床休息，患者只需要多注意休息，做到勞逸結(jié)合即可。若是血液動(dòng)力學(xué)發(fā)生改變所引起的輕度心律失常必須臥床休息，等病情好轉(zhuǎn)之后在慢慢的進(jìn)行緩和運(yùn)動(dòng)。

2、多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球

突然出現(xiàn)心律失常的癥狀，可以做做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的運(yùn)動(dòng)，這樣能讓迷走神經(jīng)得到刺激，從而緩解了心動(dòng)過(guò)速的問(wèn)題。具體的方法是患者需要端坐在凳子上，保持上半身的挺直狀態(tài)，頸部不動(dòng)，眼球盡最大限度向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)的速度要快，每分鐘轉(zhuǎn)到30次以上。然后再讓眼球按照逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋鬓D(zhuǎn)動(dòng)30次，最后雙眼睛凝視鼻尖一分鐘左右。

3、做好飲食上的護(hù)理

患者飲食方面要以清淡容易消化為主，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡以及多樣化，飲食要做到清潔以及衛(wèi)生，采取少量多餐的原則?？刂汽}的攝入量，減少脂肪以及膽固醇的攝入，多吃富含維生素蛋白質(zhì)以及膳食纖維豐富的食物。夏季不能貪涼，不能喝冰鎮(zhèn)飲料或者吃冰激凌，飲食定時(shí)定量，避免暴飲暴食，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。除此之外心律失?；颊咭膊荒芎葷獠?、濃咖啡和酒，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣。

4、保持積極樂(lè)觀心態(tài)

患者需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，當(dāng)過(guò)度焦慮緊張憂慮或者恐懼狀態(tài)時(shí)會(huì)對(duì)患者帶來(lái)刺激，從而加重了其癥狀。以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切，不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較。平時(shí)可以多看書(shū)或者聽(tīng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)緩解心里的壓力。

溫馨提示

一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，盡量少吃一些辛辣刺激性以及油膩的食物，保證有充足睡眠。病情允許的情況下多做一些緩和的運(yùn)動(dòng)，比如練氣功、散步或者打太極拳等，能夠讓全身的靜脈氣血變得更加通暢。避免讓精神受到刺激，保持穩(wěn)定的情緒，要遠(yuǎn)離噪音以及環(huán)境比較嘈雜的地方。