心跳突然加快可通過放松情緒、調整呼吸、刺激迷走神經、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解。

1. 放松情緒：情緒過度緊張、焦慮、激動等都可能導致心跳突然加快。此時需要盡量讓自己平靜下來，可以找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，排除外界干擾，進行自我心理暗示，告訴自己保持冷靜，避免過度的情緒波動，以緩解心跳加快的癥狀。

2. 調整呼吸：采用深呼吸的方法，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，將氣體完全呼出。如此反復進行深呼吸，每分鐘呼吸頻率控制在 6 - 8 次左右。深呼吸可以調節(jié)身體的自主神經系統(tǒng)，使交感神經興奮性降低，副交感神經興奮性增強，從而減慢心率。

3. 刺激迷走神經：可以通過一些方法刺激迷走神經來降低心率。比如用冷水洗臉，冷水的刺激會使迷走神經興奮；還可以做屏氣動作，深吸一口氣后屏住呼吸，盡量延長屏氣時間，然后再緩慢呼氣；另外，壓迫眼球（需注意力度適中，避免損傷眼球）、刺激咽喉引起惡心反射等也能刺激迷走神經。

4. 藥物治療：如果心跳加快癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如美托洛爾，它能選擇性地阻斷β?受體，減慢心率，降低心肌耗氧量；比索洛爾同樣具有降低心率、改善心肌供血的作用；普羅帕酮可用于治療各種心律失常導致的心跳加快。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：若心跳突然加快持續(xù)不緩解，或伴有頭暈、黑矇、胸痛、呼吸困難等癥狀，應立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過心電圖、心臟超聲等檢查明確病因，然后針對病因進行相應的治療。

心跳突然加快是一種常見的癥狀，引發(fā)原因多樣。當出現這種情況時，可先嘗試放松情緒、調整呼吸、刺激迷走神經等方法緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時使用藥物或就醫(yī)治療。在處理過程中，一定要遵循醫(yī)學原則和醫(yī)生的建議。