肩胛骨突然疼痛可能由肌肉痙攣、頸椎病、肩周炎、膽囊炎、心絞痛等因素引起。需根據(jù)不同病因采取相應(yīng)的救急措施，如休息、熱敷、藥物緩解等。

1. 肌肉痙攣：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可能導致肩胛骨附近的肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。此時應(yīng)立即停止正在進行的活動，找一個舒適的位置休息，讓肌肉放松。可以對疼痛部位進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可以使用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以能耐受為宜。若疼痛較為嚴重，可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，以減輕疼痛和炎癥。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)根時，可能會導致肩胛骨區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛。應(yīng)盡量避免頸部過度活動，可佩戴頸托來固定頸部，減少頸椎對神經(jīng)根的刺激?？梢試L試進行頸部的伸展運動，如緩慢地抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動頭部，但動作要輕柔，避免加重損傷。同時，可遵醫(yī)囑使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松、替扎尼定等，緩解頸部肌肉緊張。

3. 肩周炎：肩周炎患者在病情發(fā)作時，也會出現(xiàn)肩胛骨疼痛的癥狀?？梢赃M行肩部的鐘擺運動，即彎腰，讓患側(cè)手臂自然下垂，做前后、左右的擺動，以緩解疼痛和增加肩部的活動度。也可在疼痛部位涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物，起到消炎止痛的作用。若疼痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑口服糖皮質(zhì)激素類藥物，如潑尼松、地塞米松、甲潑尼龍等，但此類藥物副作用相對較大，需謹慎使用。

4. 膽囊炎：膽囊炎發(fā)作時，疼痛可能會放射至右肩胛骨區(qū)域。此時應(yīng)禁食禁水，減少膽囊的收縮，緩解疼痛?？刹扇“肱P位或右側(cè)臥位，以減輕膽囊的壓力?？勺襻t(yī)囑使用解痙止痛藥物，如山莨菪堿、顛茄片、間苯三酚等，緩解膽囊痙攣引起的疼痛。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進行手術(shù)治療。

5. 心絞痛：部分心絞痛患者發(fā)作時，疼痛可能不典型，表現(xiàn)為肩胛骨疼痛。應(yīng)立即停止活動，原地休息，保持安靜?？缮嘞潞跛岣视汀⑾跛岙惿嚼骢?、速效救心丸等藥物，以擴張冠狀動脈，增加心肌供血，緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)立即呼叫急救人員，送往醫(yī)院進行進一步的診斷和治療。

肩胛骨突然疼痛的原因多樣，救急措施也因病因不同而有所差異。在采取救急措施的同時，若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、頭暈、惡心等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性的治療。