日常降血壓可通過飲用一些中藥材泡的水來輔助，常見的有羅布麻葉、杜仲、山楂、葛根、玉米須等。

1. 羅布麻葉：羅布麻葉含有蕓香苷、兒茶素、蒽醌、谷氨酸等多種化學(xué)成分，具有一定的降壓作用。其可以擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力，從而使血壓下降。用羅布麻葉泡水，能在一定程度上改善高血壓引起的頭暈、心悸等癥狀。

2. 杜仲：杜仲是一味傳統(tǒng)的中藥材，現(xiàn)代研究表明，杜仲中含有的杜仲膠、松脂醇二葡萄糖苷等成分，能調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，降低血壓。杜仲泡水喝不僅有助于平穩(wěn)血壓，還能強(qiáng)筋健骨，對于高血壓伴有腰膝酸軟等癥狀的人群較為適宜。

3. 山楂：山楂富含山楂酸、檸檬酸、維生素C等成分，具有消食化積、活血化瘀的功效。同時(shí)，山楂還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂降壓。經(jīng)常用山楂泡水飲用，可輔助降低血壓，尤其適合高血壓合并高血脂、消化不良的人群。

4. 葛根：葛根中含有葛根素、大豆苷元等異黃酮類化合物，這些成分具有改善血液循環(huán)、降低血管阻力的作用，從而達(dá)到降血壓的效果。葛根泡水有助于緩解高血壓引起的頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等不適。

5. 玉米須：玉米須有一定的利尿作用，通過增加尿量，減少血容量，進(jìn)而降低血壓。此外，玉米須還能促進(jìn)膽汁分泌，降低血液黏稠度。用玉米須泡水，簡單方便，是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的降血壓飲品。

在日常保健中，使用羅布麻葉、杜仲、山楂、葛根、玉米須等中藥材泡水，對于降血壓有一定的輔助作用。但需要注意的是，這些泡水方法不能替代正規(guī)的藥物治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服用降壓藥物，并定期監(jiān)測血壓。如果在飲用過程中出現(xiàn)不適或血壓波動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。