解決假牙掉了重粘費用高的難題，可從選擇合適粘固劑、掌握正確清潔方法、避免食用特殊食物、定期檢查維護和學習自行修復技巧等方面入手。

1. 選擇合適粘固劑：市面上有多種假牙粘固劑，如氧化鋅丁香酚水門汀、玻璃離子水門汀、樹脂粘結(jié)劑等。不同的粘固劑價格和性能有所差異，可根據(jù)自身情況在醫(yī)生建議下選擇性價比高的粘固劑，以降低重粘成本。

2. 掌握正確清潔方法：日常清潔假牙時，要使用軟毛牙刷和專用的假牙清潔劑，避免使用過硬的刷子或刺激性強的清潔用品，防止損壞假牙和粘固劑，從而延長假牙的使用壽命，減少重粘的頻率。

3. 避免食用特殊食物：盡量避免食用過硬、過黏的食物，如堅果、口香糖等。這些食物可能會導致假牙松動或移位，增加重粘的需求。保持良好的飲食習慣，有助于維持假牙的穩(wěn)定性。

4. 定期檢查維護：定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進行假牙檢查和維護。醫(yī)生可以及時發(fā)現(xiàn)假牙存在的問題，并進行調(diào)整和修復，避免問題惡化導致需要頻繁重粘。一般建議每3 - 6個月進行一次檢查。

5. 學習自行修復技巧：對于一些輕微的假牙松動情況，可以在醫(yī)生的指導下學習一些簡單的自行修復技巧。例如，使用合適的工具對假牙進行小范圍的調(diào)整，但要注意操作過程中避免對假牙造成進一步損壞。如果自行修復后仍存在問題，應及時就醫(yī)。

通過選擇合適的粘固劑、掌握正確的清潔方法、避免食用特殊食物、定期檢查維護以及學習自行修復技巧等措施，可以在一定程度上解決假牙掉了重粘費用高的難題。同時，若假牙出現(xiàn)嚴重問題，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以確保假牙的正常使用和口腔健康。