運動對改善牙齒發(fā)麻是否有幫助，需綜合多種因素判斷，如血液循環(huán)、心理狀態(tài)、口腔健康習慣、疾病治療及身體整體機能等。

1. 血液循環(huán)：運動可促進全身血液循環(huán)，包括口腔局部。當血液循環(huán)改善時，牙齒周圍組織能獲得更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持牙齒及牙周組織的健康。若牙齒發(fā)麻是因血液循環(huán)不暢引起，適當運動可在一定程度上緩解癥狀。例如慢跑、游泳等有氧運動，能有效提高心血管功能，增強血液循環(huán)。

2. 心理狀態(tài)：部分人牙齒發(fā)麻可能與精神緊張、焦慮等心理因素有關。運動是一種很好的減壓方式，能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，減輕心理壓力。當心理狀態(tài)得到調(diào)整，因心理因素導致的牙齒發(fā)麻癥狀也可能隨之緩解。像瑜伽、冥想等運動，不僅能鍛煉身體，還能幫助放松身心。

3. 口腔健康習慣：運動過程中會促進唾液分泌，唾液具有清潔口腔、中和酸性物質(zhì)、抑制細菌生長的作用，有助于維護口腔衛(wèi)生。良好的口腔衛(wèi)生是預防和改善牙齒問題的基礎，若牙齒發(fā)麻是因口腔衛(wèi)生不良引起，運動間接通過促進唾液分泌，對改善癥狀有一定幫助。但運動后要注意及時補充水分，避免口腔過于干燥。

4. 疾病治療：牙齒發(fā)麻可能是由多種口腔疾病或全身性疾病引起，如齲齒、牙周炎、神經(jīng)炎等。運動本身不能直接治療這些疾病，但能增強身體免疫力，提高身體對疾病的抵抗力，輔助疾病的治療。在積極治療原發(fā)疾病的同時，適當運動有助于身體恢復。例如，進行規(guī)律的健身運動，可提升身體的整體健康水平。

5. 身體整體機能：運動能增強身體各器官的功能，提高身體的代謝水平和自我修復能力。對于一些因全身性因素導致的牙齒發(fā)麻，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等，運動有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，改善整體機能，從而對牙齒發(fā)麻癥狀起到一定的改善作用。如堅持長期的有氧運動，可促進身體的新陳代謝，維持身體的正常生理功能。

綜上所述，運動對改善牙齒發(fā)麻可能有一定幫助，但具體情況因人而異。若牙齒發(fā)麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因并進行針對性治療。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣和健康的生活方式，對維護牙齒健康至關重要。