春季萬物生長，在五行屬木，對應到身體就是肝，因此春季的養(yǎng)生以順應陽氣的生發(fā)為原則，注重養(yǎng)肝。然而五行之間是互有生克的，每一方的力量都應處于動態(tài)的平衡當中，春木的特性是生發(fā)，金的特性是肅降，金可以制約木，從而避免木毫無節(jié)制地發(fā)展耗光能量。但如果金氣(肺氣)本身不足，或者木火過于旺盛，反過來就會壓制克制自己的一方(金)，這在中醫(yī)上稱為木火刑金，從而加劇了肺金病癥的變化，引發(fā)干咳、胸肋疼痛、心煩、口苦、咳血等癥狀。因此，春季養(yǎng)肝的同時還要兼顧養(yǎng)養(yǎng)肺氣，提高肺臟的功能，才能達到身體康健。

    中醫(yī)推薦四妙方：

    ◆常笑宣肺：

    中醫(yī)有『常笑宣肺』一說?，F代醫(yī)學也有研究證明，笑對機體來說的確是一種很好的『運動』。

　　◆呼吸清肺：

    適度的呼吸動作有助于清肺。

　　◆按摩護肺：

    一是按迎香穴；二是叩肺俞穴，有健肺養(yǎng)肺之功效，并有助于體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。

　　◆運動健肺：

    秋季助收藏，故進行鍛煉時應以靜功為宜。