喝茶雖然對人體有很多好處，但飲之不當(dāng)反而有損健康，因?yàn)橛行┤耸遣贿m宜喝茶的。

　　其一，茶葉性偏寒涼，素有胃腸虛寒的人群不宜飲用。

　　其二，茶葉有提神的功效，嚴(yán)重失眠患者不宜飲用濃茶，否則容易加重失眠癥狀。

　　其三，本有尿路結(jié)石的患者也不宜飲用濃茶。因茶葉中含有草酸，多喝茶會增加尿路結(jié)石形成的機(jī)會，因此不建議飲用。

　　其四，茶葉可促進(jìn)胃液分泌，已有胃病患者飲用濃茶后會因刺激胃酸分泌過多而導(dǎo)致胃病發(fā)作或加重，因此胃病患者宜少飲茶；即使飲用，最好不要飲用濃茶，時間以進(jìn)餐半小時之后為宜，不宜空腹喝茶。

　　其五，茶中所含的咖啡因、茶堿等物質(zhì)對胎兒發(fā)育不利，因此孕婦不宜飲茶。高血壓病、嚴(yán)重動脈硬化患者也不適宜飲茶。

　　除了上面介紹的茶葉外，適當(dāng)飲用一些花茶對于養(yǎng)生保健也有很好的幫助。常見的有清腦醒神明目的菊花茶、活血行氣解郁的玫瑰花茶、滋陰補(bǔ)腎明目的枸杞茶、祛脂消膩清心的山楂荷葉茶、養(yǎng)血補(bǔ)氣滋陰的龍眼西洋參茶、補(bǔ)氣健脾強(qiáng)身的黃芪人參茶、清心解暑的菊花荷葉茶、滋補(bǔ)肝腎平肝潛陽的枸杞菊花草決明茶等。具體選擇時應(yīng)根據(jù)各人體質(zhì)不同，合理選用。另外，除花類茶用滾水沖泡即可外，一些中藥保健茶最好是水煎后服用，比單純熱水浸泡效果更好。

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