少林氣功是在醫(yī)療氣功的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種用于內(nèi)靜崩外的獨特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練，并取院外眾師之長逐步完善，成為少林武苑的一朵奇葩。特別在公元621年，以覺遠、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍，助了唐王一臂之力之后，少林寺聲名大振，少林氣功也日漸興盛，并達到了較高的水平，如：“金剛?cè)薄ⅰ罢婆摹?、“頂分磚”、“頭破石”、“飛云走”等。同時也涌現(xiàn)出了不少功深技絕的氣功大師，如唐代的惠扇高僧，宋代的福裕方丈，明代的月領(lǐng)武僧，清代的貞俊大師，現(xiàn)代的德禪大師等。

　　分類：

　　少林氣功有內(nèi)功、外功兩種。內(nèi)功主要用于坐禪、修身養(yǎng)性，對于防治許多慢性疾病，效果尤為顯著，如心臟病、神經(jīng)衰弱、癔病等。久練可以輕身延年，傳說還可由老返童。外功，主要用于武術(shù)方面，運全身之宗氣、真氣、精氣，貫穿于整個武術(shù)之中。拳譜曰：“手足彈處氣先到，血為氣之盾威力雄。”即為此意。

　　如何練好少林氣功

　　形體活動包括兩方面，一是姿勢，二是運動過程。對于初學(xué)者，在練習中首先要抓好基本身型。如基本身型有毛病就會給人感覺到動作處處別扭，因為身型貫穿于形體活動的始終。

　　練習少林氣功，正如古語所說，“形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則氣散亂”，可見基本身型的重要。當學(xué)會功法后，應(yīng)進一步在動作的規(guī)格要領(lǐng)上下功夫，力求做到動作準確，要領(lǐng)得法，姿勢優(yōu)美，動作大方。因為會做并不等于做得對，更不等于做得好，需要有一個反復(fù)練習提高的過程。經(jīng)過一段時間的練習，動作開始由緊變松，由松變沉，由沉變穩(wěn)，功夫逐漸上身。

　　此時，練習少林氣功應(yīng)該把形體活動的重點放在如何突出功法的風格特點上，做到柔和緩慢，圓活連貫，松緊結(jié)合，動靜相兼，神與形合，氣寓其中。以上只是從練習的不同階段，談了健身氣功;八段錦形體活動應(yīng)重點注意的問題。在實際練功中這些應(yīng)注意的問題都是交織在一起的，只不過是有所側(cè)重而已。還有三調(diào)之間的關(guān)系處理也至關(guān)重要，在這里就不展開談了。

　　另外，練習少林氣功在形體活動中同樣要注意因人而異。對姿勢的高低，幅度的大小都應(yīng)靈活掌握，對一時難以完成的動作不可強求，應(yīng)降低難度以自己練習的舒適為好。