夏季天氣炎熱，常常會(huì)睡不好，加上最近不少人連續(xù)熬夜看球，結(jié)果“陰虛火旺”導(dǎo)致口腔異味?？诔艨此菩∶?，卻給人際交往帶來(lái)很多煩惱，很多人都不敢近距離對(duì)人說(shuō)話?？谇豢茖＜抑赋觯诳谇患膊』颊咧?，有30%的人患有程度不同的口臭，65%的人可以自己感知口臭，35%的人需要通過(guò)他人告知。臨床發(fā)現(xiàn)，年齡越大，口臭現(xiàn)象越嚴(yán)重。可見(jiàn)，口臭也不僅僅是熬夜所致，還有諸如口腔問(wèn)題所致。

80%以上的口臭源于口腔問(wèn)題

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹說(shuō)，一般人群里，口臭80%是源于口腔的問(wèn)題，比如齲牙、牙周病、口腔癌等。但在臨床上，大部分人不會(huì)因?yàn)榭诔舳驮\，甚至不覺(jué)得口臭是一個(gè)問(wèn)題。這說(shuō)明很多人缺乏口腔衛(wèi)生意識(shí)。因此建議吃完飯就刷牙，口腔內(nèi)殘留的食物在飯后半小時(shí)內(nèi)較容易清理干凈。

金芮竹還指出，很多人刷牙的方法不正確?！昂芏嗳巳粘Ｋ⒀溃娴闹皇撬ⅰ馈?，但我們說(shuō)‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦、舌苔等都應(yīng)該清潔到位。口腔里產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌大部分在舌苔、兩頰黏膜等部位?！?/p>

特殊口臭是某些疾病的反映

口臭除了來(lái)源于口腔問(wèn)題外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎（經(jīng)?；瘽?、發(fā)炎）等，也會(huì)讓口腔產(chǎn)生臭氣。還有一些獨(dú)特的刺激性口臭更預(yù)示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎，會(huì)有一種食物發(fā)酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的人，會(huì)產(chǎn)生爛蘋(píng)果的味道；腎衰竭的人會(huì)產(chǎn)生像魚(yú)腥一樣的口臭味；而肝硬化、肝癌的病人，則會(huì)有硫磺的味道。

此外，心理壓力過(guò)大時(shí)，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣，如果“口水”明顯不足，發(fā)干的口腔細(xì)菌大量繁殖，于是口臭很容易就產(chǎn)生了。

7種食物解決口臭

溫牛奶

吃大蒜后，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，效果會(huì)更好。

茶葉

進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后，及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過(guò)的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。此方還可祛除一般的口臭。

吃花生米

吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì)，也因?yàn)榛ㄉ笑鹿裙檀?，可以有效抑制口腔?xì)菌生長(zhǎng)，甚至具有一定的抗癌作用。

香芹菜

香芹菜有助于消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。如果找不到香芹菜，用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

柚子

新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃過(guò)大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。

金橘

取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。