對(duì)于一些在日常生活比較欠缺維生素的人群來(lái)說(shuō)，通過(guò)口服維生素是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。還有一些上班族可能比較少時(shí)間能夠很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)整天面對(duì)電腦很容易讓身體出現(xiàn)一下不良的反應(yīng)，只是我們現(xiàn)在沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。那么在日常生活中補(bǔ)充維生素E應(yīng)該什么時(shí)候補(bǔ)充最好呢？

因?yàn)榫S生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒(méi)有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收。

天然維生素e什么時(shí)候吃最好呢？可以在每日中飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用一粒天然維生素E?？梢燥埡笠粋€(gè)小時(shí)內(nèi)服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚干燥或者皮膚過(guò)敏者還可以用維生素E來(lái)護(hù)理，具體就是把膠囊扎破，涂抹在臉部。

早上和晚上都是最好的時(shí)間。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，人體的吸收能里更強(qiáng)。因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候，人體需要大量的能量來(lái)修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(zhǎng)身體的時(shí)候。因此早晚服用是最佳時(shí)間。

每天堅(jiān)持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內(nèi)服同時(shí)配合外用，效果更佳。