十個(gè)女人做乳腺檢查，常有八九被醫(yī)生告知有乳腺增生。受檢者難免驚恐：什么是乳腺增生？它從哪來(lái)，會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變呢？乳腺增生在臨床上極為常見(jiàn)，除乳房脹痛外，乳房?jī)?nèi)可觸及扁平狀、結(jié)節(jié)樣增生塊，臨床上統(tǒng)稱其為乳腺增生癥。佩戴過(guò)緊的胸罩也會(huì)增加其發(fā)生的機(jī)會(huì)。但大部分乳腺增生是無(wú)須擔(dān)心的，只有那些在臨床上高度懷疑有惡變或無(wú)法確定的增生結(jié)節(jié)或腫塊才需要通過(guò)手術(shù)切除活檢。

原因：胸罩過(guò)緊、雌激素過(guò)多

目前較為公認(rèn)的發(fā)病原因?qū)W說(shuō)是，雌激素與孕激素失調(diào)，表現(xiàn)出黃體期孕激素分泌減小，雌激素的量相比較變多，造成雌激素長(zhǎng)時(shí)期刺激乳腺組織，從而造成乳腺增生癥的產(chǎn)生。所以，女性長(zhǎng)期使用含有雌激素的化妝品，或過(guò)多食用激素喂養(yǎng)的雞、魚(yú)等食物，都會(huì)相應(yīng)增加乳腺疾病的發(fā)生率。甚至包括生活節(jié)奏過(guò)于緊張，造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。

此外，部分歐美國(guó)家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的發(fā)生。這種做法雖然無(wú)據(jù)可查，但從臨床來(lái)看，佩戴不合適尤其是過(guò)緊的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房處于一種壓迫的狀態(tài)，就很容易出現(xiàn)病變，增加乳腺增生及乳腺疾病的發(fā)生。平時(shí)正確地佩戴胸罩并不會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)生。

乳腺增生的自我治療方法：

1、推撫法：

取坐位或側(cè)臥位，充分暴-露-胸-部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳-房四周沿乳腺管輕輕向乳-頭方向推撫50～100次。

2、揉壓法：

以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

3、揉、捏、拿法：

以右手五指著力，抓起患側(cè)乳-房-部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳-頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳-頭部的輸乳管。

4、振蕩法：

以右手小魚(yú)際部著力，從乳-房腫結(jié)處，沿乳-根向乳-頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。