《花樣姐姐》是由韓束冠名，四位姐姐外加兩位帥氣小鮮肉參加的全新明星真人秀旅行節(jié)目，第二季開播雖然才兩期，但備受廣泛關注。我們在欣賞各位美女帥哥明星出游時，是不是也蠢蠢欲動，特想出去游玩呢？那就心動不如行動吧，趁著這春暖花開的季節(jié)，開始一趟愉快的春季踏青。

春季春游的8項建議：

1、根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫力。

2、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。

3、加強個人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。

4、在旅游景點和風景區(qū)參觀、旅游時，盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發(fā)現(xiàn)，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。

5、晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同時，也是一種必要的社會公德。

8、出游時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。

外出旅游要常備哪些藥？

常用藥

例如止瀉用藥：黃連素，止血用藥：安絡血，解熱鎮(zhèn)痛藥：安痛定、復方阿斯匹林、速效感冒膠囊，消化藥：乳酶生、食母生，外用藥：創(chuàng)可貼、風油精，紅花油、白花油，以及眼藥水、滴鼻液等。把維生素C泡沸片作為必備品帶在身邊，每天定量補充，能保持旺盛精力。

必用藥

患有某種疾病的或因老年體弱正在服用或很可能用的藥。應遵醫(yī)囑按時服藥，或?qū)⒉∏楦嬖V同行者，萬一發(fā)生意外時可得到幫助。

計劃生育用藥

在蜜月旅行或夫妻同游時，如果不打算在此時懷孕，就隨身攜帶避孕藥品或工具。