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老人易出現(xiàn)尿失禁 兩種鍛煉法助緩解

2016-09-14 10:20:21      家庭醫(yī)生在線

很多體質(zhì)虛弱的老人,尤其是患有糖尿病、腦動(dòng)脈硬化的老人更易發(fā)生尿失禁。這些老人在日常生活中,凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時(shí)很容易“尿褲子”,使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱,還易導(dǎo)致老人發(fā)生泌尿系和皮膚感染。中醫(yī)專家認(rèn)為,給這些老人服一些中藥或許能夠改善尿失禁的狀況。

老人尿失禁原因:

據(jù)中醫(yī)專家介紹,老年性尿失禁,主要是因?yàn)槟昀象w弱、中氣不足、腎氣虛衰、固攝無(wú)力、膀胱括約肌失職所致,治療以補(bǔ)中益氣、益腎縮尿?yàn)橐恕V嗅t(yī)常給這些老人用補(bǔ)中益氣湯、縮泉飲、菟絲子丸等中藥方。此外,中醫(yī)在中藥處方中常用的隨癥加減藥有補(bǔ)骨脂、覆盆子、山茱萸、人參、肉蓯蓉、牡蠣、龍骨、肉桂、蓮子、五味子等。不過(guò),一般人難以掌握辨證用藥,還是請(qǐng)中醫(yī)師辨證施治開(kāi)中藥處方為宜。

尿失禁的治療方法有哪些?

行為治療法。通過(guò)盆腔肌肉的鍛煉,這種是臨床上比較常用,并且取得明顯效果的一種方法,沒(méi)有任何的副作用,更加有利于婦女的健康恢復(fù)。

第一、盆底肌鍛煉?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)自然的收縮盆底并且做好提肛肌,每次要進(jìn)行二十次,一天最好堅(jiān)持3次,如果可以堅(jiān)持可以適量的增加次數(shù),并且每下要堅(jiān)持持續(xù)10s以上;這樣的動(dòng)作主要是鍛煉為排尿過(guò)程中主動(dòng)中斷排尿,之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉,這樣堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)可以有效的治療尿失禁的情況。

第二、膀胱功能鍛煉。就是通過(guò)控制病人排尿的時(shí)間,規(guī)定時(shí)間排尿,并且經(jīng)過(guò)訓(xùn)練以后就適量的延長(zhǎng)排尿時(shí)間的間隔,組件增加膀胱容量的功能,用自己的意識(shí)去控制排尿,重新建造膀胱的控制意識(shí),最終達(dá)到恢復(fù)排尿,治療鳥(niǎo)失禁的一種方式。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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