有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國腸胃病患者有1.2億，是當之無愧的“胃病大國”，但卻有將近一半的人在胃不舒服時選擇忍著。對此，專家呼吁：“胃病不是小病，長期的忽視與怠慢會帶來不可挽回的惡果，讓我們多一些對胃部的關愛?！?/p>

胃病“發(fā)威”后果很嚴重

醫(yī)生表示，在急診室里，消化道出血是一種常見病、多發(fā)病。很多人就是因為胃不舒服，自己忍著或者亂用藥，到最后直到出血才到醫(yī)院來，這時已經(jīng)很危險了。

胃病是許多病的統(tǒng)稱，不少人覺得它不是什么大病，這是因為不了解可能帶來的嚴重后果。常見的胃病主要有胃炎、潰瘍和胃食管反流病等。胃炎分急性和慢性，如果胃炎遷延不愈，可從淺表性胃炎發(fā)展到萎縮性胃炎，甚至到最后發(fā)展成為胃癌。對于消化性潰瘍，其中胃潰瘍一般在餐后半小時左右疼痛，到下次進餐時有所緩解，十二指腸球部潰瘍一般是空腹痛、夜間痛。對于消化性潰瘍，張聲生表示，現(xiàn)在的醫(yī)療條件是完全能夠治好的，但問題就在于有些患者自己耽誤了，若出現(xiàn)嘔血、便血甚至穿孔后再到醫(yī)院，就可能耽誤最佳治療時間。

很多人認為自己身體好，胃疼是小事。但我們遇到過大量飲酒或暴飲暴食導致胃出血甚至胃穿孔的年輕人，有些送到醫(yī)院時血如泉涌，再晚點就可能喪命。而由胃病轉(zhuǎn)化成胃癌，在早期很難發(fā)覺，很多人一查出來就是中晚期。還有患有肝硬化的病人，也容易出現(xiàn)食管胃底靜脈曲張導致胃出血，有時就是一口血噴出來。

胃病三分在治療，七分靠調(diào)養(yǎng)

一、飲食宜清淡衛(wèi)生，做到三餐定時定量。應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物。更忌暴飲暴食，還要戒煙禁酒。

二、注意局部保暖。使用空調(diào)，溫度控制在27℃左右為宜。室內(nèi)比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以后腹部要蓋以薄被或毯子，并避免空調(diào)出風口直接對著身體。

三、保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀；還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發(fā)。因此，要調(diào)控好自己的心態(tài)，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。

健脾胃推薦這3種食材：

1、大棗：大棗性味甘平，尤宜于春季食用。提示：對于身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。

2、鱸魚：性平，味甘，能補益脾胃?！侗静萁?jīng)疏》說得好：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫。益脾胃則諸證自除?！逼⑽柑撊跽呖沙Ｊ持?/p>

3、鯽魚：性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《本草經(jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”

提示：若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當菜食用很有療效。