痛經(jīng)在女性中是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題，期間子宮壁肌肉痙攣導(dǎo)致非常疼痛，絞痛通常在月經(jīng)前1-2天開(kāi)始，然后出血后痛苦會(huì)輕一點(diǎn)或者更加嚴(yán)重。它通常是下腹部或盆腔尖銳的，間歇性的，強(qiáng)度變化的痛，但有時(shí)也可能是一個(gè)持續(xù)的，隱隱作痛。其實(shí)通過(guò)針對(duì)性的攝入藥物和食物是可以減少你的痛經(jīng)癥狀的，并正常進(jìn)行體力活動(dòng)。

那么女生痛經(jīng)的時(shí)候吃什么好點(diǎn)？

1、吃西藥幫助

尋找西藥幫助其實(shí)不是很好的方法，很多人也不太贊成，認(rèn)為這只是短期的效果，還有副作用，不能根除痛經(jīng)癥狀。但是有時(shí)候痛經(jīng)是非常危險(xiǎn)的，甚至?xí)柝屎统榻?jīng)，在這種情況下或者我們強(qiáng)忍痛苦卻又不能放棄計(jì)劃時(shí)，尋找藥物幫助是不錯(cuò)的選擇。非甾體抗炎藥如布洛芬或萘普生能快速緩解痛經(jīng)，另外Midol和的Aleve是歐美市場(chǎng)常用的痛經(jīng)止痛藥，它們通過(guò)阻斷局部激素的釋放，抑制肌肉痙攣和收縮而達(dá)到減輕痛苦的目的。女生痛經(jīng)的時(shí)候吃西藥止痛藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2、吃中藥治療

牡荊能治療月經(jīng)周期不規(guī)則，對(duì)痙攣，腹脹和乳房脹痛有幫助；當(dāng)歸有助于緩解痙腹部攣，經(jīng)前綜合癥像頭痛，失眠和情緒低落等痛經(jīng)癥狀，與黑升麻組合更有效；香蜂草對(duì)痛經(jīng)相關(guān)的焦慮和失眠有幫助；野生山藥傳統(tǒng)上用于治療腸道問(wèn)題以及陣痛和月經(jīng)的問(wèn)題；牛蒡除了其抗炎作用，牛蒡的利尿功能是強(qiáng)大的，因此它可以幫助減少與痛經(jīng)有關(guān)的流體和腹脹情況。對(duì)女生月經(jīng)好的中藥還有阿膠，黃芪，地黃，菟絲子等等。

3、吃緩解痛經(jīng)的食物

引起痛經(jīng)的因素有很多，但痛經(jīng)很多時(shí)候是與我們不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣有關(guān)的。健康的食物在治療痛經(jīng)中發(fā)揮著重要的作用。鈣，鎂和維生素B6，對(duì)治療痛經(jīng)癥狀是有積極效果的，所以需要多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，多吃溫補(bǔ)性的食物，例如紅棗，羊肉，牡蠣，豬肉，桂圓等食品，還要減少鹽的攝入，不吃生冷寒涼的食物，防止經(jīng)血瘀滯。

痛經(jīng)用什么四物湯？

四物湯里面有熟地黃、白芍、當(dāng)歸以及川芎這四種中藥材，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，可以減緩女性的痛經(jīng)現(xiàn)象。四物湯被稱作是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。阿膠補(bǔ)血大家都知道，但是吃多了容易讓人上火，出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，而且阿膠特別膩吃多了對(duì)胃不好，容易讓人出現(xiàn)胃口不佳不想吃飯等現(xiàn)象；紅花有活血作用，但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)出血不止的現(xiàn)象。相對(duì)于這些來(lái)講，四物湯溫而不燥，滋養(yǎng)卻不顯得油膩，非常適合女性長(zhǎng)期服用調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常被用來(lái)補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)。

四物湯制作方法如下：

將熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎這四種材料用清水泡一下，加適量的水放進(jìn)鍋里蓋上蓋子，大火煮開(kāi)后改小火煮三十分鐘左右，最后加入紅糖直至溶化即可。

四物湯有什么副作用？

四物湯對(duì)于體內(nèi)熱的人來(lái)說(shuō)經(jīng)常服用容易引起上火出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的情況；四物湯里的熟地、當(dāng)歸很引起腹瀉，所以腸胃不好的女性慎用；服用四物湯之后時(shí)常會(huì)感到口干舌燥。那遇到以上情況大家可以這樣做：1、減少川芎的用量；2、虛寒體質(zhì)的要用熟地，體內(nèi)熱的體質(zhì)用生地；3、需要補(bǔ)又需要清熱的情況下生地、熟地各一半即可；4、口干舌燥要加入玄參，之后也要多喝水。