卵巢功能早衰，會(huì)影響女性的方方面面，讓皮膚老化變干燥，皺紋、斑點(diǎn)增多，毛孔變粗大；導(dǎo)致脂肪堆積，形成局部肥胖；降低代謝功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，最終引起更年期提前，發(fā)生失眠、煩躁和焦慮等現(xiàn)象。

導(dǎo)致卵巢早衰的主要原因有：

月經(jīng)初潮過(guò)早：研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮過(guò)早的女性，卵巢早衰的幾率就越大。所以如果女性的月經(jīng)初潮來(lái)的較早的話(huà)，就應(yīng)該注意定期到醫(yī)院檢查自己卵巢方面的狀況。

哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：女性如果哺乳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期延遲，這是因?yàn)榕栽诓溉槠陂g排卵受到抑制，排卵的次數(shù)少了，絕經(jīng)的時(shí)間就短了。

不良生活習(xí)慣：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃魚(yú)兩到三次的女性，絕經(jīng)期會(huì)延遲，而從不鍛煉身體的女性，絕經(jīng)的時(shí)間就會(huì)提前，還有喜歡穿塑身衣的女性，這種習(xí)慣不僅會(huì)影響到女性的發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生和卵巢囊腫等疾病。

生活節(jié)奏過(guò)快：生活節(jié)奏的加快也會(huì)是女性的心理壓力增加，進(jìn)而影響到女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，是女性 提前出線更年期的癥狀。

針刺療法防卵巢早衰

針刺療法是安全有效的綠色療法，近年來(lái)應(yīng)用于卵巢早衰取得了良好效果。通過(guò)毫針刺激相關(guān)腧穴，主要是小腹部的關(guān)元、子宮穴，相關(guān)臟腑的原穴如太溪、太沖、三陰交，以及背部的腎俞、肝俞等穴位，起到調(diào)理氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能的作用，改善卵巢早衰。

現(xiàn)代研究已證實(shí)，針刺療法可以影響到與月經(jīng)及生殖功能直接相關(guān)的、由下丘腦、垂體、卵巢組成的三級(jí)指揮中心，調(diào)整性激素水平，可使血中促卵泡激素（FSH）水平下降，提高血中雌激素水平，從而改善困擾卵巢早衰患者的月經(jīng)量少、潮熱、盜汗、失眠等諸多癥狀，還可以增加陰道分泌物，改善性生活狀態(tài)，明顯提高患者的生活質(zhì)量。對(duì)于卵巢早衰的不孕患者，可單獨(dú)施以針灸，也可與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)輔助生殖技術(shù)聯(lián)合使用，最終達(dá)到調(diào)理月經(jīng)、改善激素水平、促進(jìn)排卵、助患者成功妊娠的目的。

除了針灸治療，女性朋友可以平時(shí)這樣做：

1、練習(xí)瑜伽。瑜伽可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

2、多喝奶制品，多吃魚(yú)、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。另外，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的傷害?？稍卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，比如何首烏、熟地、黃芪等。

3、定期檢查。我們應(yīng)該定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

4、不要吸煙，哪怕是吸二手煙。

5、補(bǔ)鐵。經(jīng)期到了多補(bǔ)鐵。在經(jīng)期內(nèi)，由于大量留學(xué)的緣故，體內(nèi)大量鐵元素會(huì)丟失，那么在飲食生活中女性需要多多補(bǔ)鐵，為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，這些食物可以大大提高卵子的活躍度。