什么是“上火”

有家長(zhǎng)說，我家寶寶現(xiàn)在奶粉喂養(yǎng)，最近總是兩三天才拉一次大便，還比較干，晚上也比以前更愛哭鬧。請(qǐng)問是不是喝奶粉上火了？其實(shí)，所謂的“上火”在營(yíng)養(yǎng)師工作中經(jīng)常遇見，常見的主要指消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全而過重負(fù)擔(dān)，以及由于體內(nèi)消化酶不足造成食物代謝不完全，體內(nèi)存在一些沒有分解完全的代謝物質(zhì)（許多人俗稱其為毒素、垃圾）未能及時(shí)排出體外而產(chǎn)生的現(xiàn)象。寶寶“上火”通常表現(xiàn)一種或者伴隨幾種現(xiàn)象：如顏面潮紅、嗓子干、咽部疼痛、大便干結(jié)酸臭、數(shù)日不解大便、小便黃而少、腹脹不適、口氣酸餿、牙齦紅腫、飲食減少或不思飲食、煩躁、眼屎增多，小嬰兒還可能出現(xiàn)面部頻繁濕疹、吐奶、哭鬧，睡不安穩(wěn)等狀況。

寶寶“上火”原因分析

寶寶“上火”，是一個(gè)常見的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況，父母?jìng)円膊灰^于擔(dān)心，要找出寶寶上火的原因。首先，出現(xiàn)“上火”的原因主要有以下三點(diǎn)：

1，奶粉是一種極容易受污染變質(zhì)的食物，比如奶粉開蓋后儲(chǔ)存不恰當(dāng)，或者沖調(diào)后沒有及時(shí)喝掉，就會(huì)導(dǎo)致部分污染物進(jìn)入奶粉，當(dāng)寶寶飲用了這些含有污染物質(zhì)的奶粉后，這些污染物就會(huì)進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，從而產(chǎn)生某些反應(yīng)，出現(xiàn)類似“上火”的癥狀，而這主要是由于細(xì)菌（或者病毒）在體內(nèi)產(chǎn)生了輕度的感染。

2，由于寶寶自身免疫力不足，而目前多數(shù)家庭給寶寶們提供了一個(gè)相對(duì)衛(wèi)生的環(huán)境，從而導(dǎo)致外界對(duì)機(jī)體的免疫刺激越來越小，寶寶免疫反應(yīng)會(huì)推遲，從而“累積”起來就會(huì)出現(xiàn)類似“上火”的癥狀。

3，可能是家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)所致。奶粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白并富含多種維生素以及礦物質(zhì)，嬰幼兒配方奶粉根據(jù)寶寶不同的年齡段設(shè)置了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的成分配比有差別，家長(zhǎng)在購(gòu)買時(shí)，一定嚴(yán)格按照寶寶成長(zhǎng)階段購(gòu)買，并嚴(yán)格遵循奶粉的沖調(diào)配比。如果喂養(yǎng)鮮奶的話，更應(yīng)該遵循稀釋原則了。

另外，不少寶寶出現(xiàn)“上火”是伴隨在轉(zhuǎn)奶粉時(shí)出現(xiàn)的應(yīng)激現(xiàn)象，即存在短暫的不適應(yīng)，因此家長(zhǎng)在給寶寶轉(zhuǎn)奶的時(shí)候一定要注意科學(xué)轉(zhuǎn)奶，并在轉(zhuǎn)奶期給寶寶補(bǔ)充大量的水分，以應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)奶出現(xiàn)的不適。

清火伴滅“火”有必要嗎？

發(fā)現(xiàn)“上火”就一定要通過清火伴之類的產(chǎn)品“滅火”，這其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。對(duì)于寶寶上火真正的做法，首先家長(zhǎng)要分析寶寶“上火”的原因（有可能是喂養(yǎng)不當(dāng)、穿衣過多等導(dǎo)致也有可能是給寶寶喂了太多奶粉、喝水又少、果蔬吃得不夠等）。切勿盲目的就給寶寶使用一些“去火”產(chǎn)品，因此有不少“去火”產(chǎn)品不但沒好處，還會(huì)對(duì)孩子胃腸道造成額外負(fù)擔(dān)。但是，如果飲用清火產(chǎn)品是為了增加寶寶體內(nèi)酶的話，那么是可以適當(dāng)?shù)倪x擇飲用，因此家長(zhǎng)在選購(gòu)的時(shí)候一定要看清食物標(biāo)簽，盡量選擇含有雞內(nèi)金、橘皮等成分的清火產(chǎn)品。

最后還要提醒家長(zhǎng)們的是，如果寶寶出現(xiàn)“上火”癥狀，家長(zhǎng)可適當(dāng)為其增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃，也可把這些食材做成勻漿膳（流質(zhì)營(yíng)養(yǎng)糊）。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)?，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。此外還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，寶寶排便與進(jìn)食一樣重要。進(jìn)食是為了寶寶生存和生長(zhǎng)發(fā)育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質(zhì)及時(shí)排出體外，免除機(jī)體損害。一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，例如每日定時(shí)讓年齡稍大一點(diǎn)的寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓寶寶坐個(gè)十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。