休閑運(yùn)動的好處

1、隨意性。休閑運(yùn)動是在工作、學(xué)習(xí)之余，可以自由參加，不需要像專業(yè)運(yùn)動員訓(xùn)練那樣嚴(yán)格按計(jì)劃或技術(shù)性動作要求去做。因人而異、因時而異、豐富多彩、個性化、隨意性是休閑運(yùn)動的主要特點(diǎn)。

2、娛樂性。生命之河，如果沒有愉悅的浪花，將是一潭死水。休閑運(yùn)動是在休暇時間里從事具有運(yùn)動性質(zhì)且能愉悅身心的活動，也就是說，休閑運(yùn)動是一種既健身又健心，能夠獲得愉快的情感體驗(yàn)，具有高度娛樂性的健康生活方式。

3、健身性。休閑運(yùn)動對人體健康的作用是廣泛的，它能對身體、心理、社會等各個方面產(chǎn)生積極的影響

4、社會性。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏使得人們的社會活動減縮，由此造成人民正常社會活動的缺乏，心理健康出現(xiàn)很多問題，如孤獨(dú)、失望、自卑、自閉、焦慮、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出現(xiàn)，致使身心都受到傷害。積極參加休閑運(yùn)動，可以接觸到各種各樣的人，擴(kuò)寬了解社會和認(rèn)識社會的視野，在不斷認(rèn)識社會的同時，重新認(rèn)識自己，使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境。在參與休閑運(yùn)動的過程中，與同伴交流思想、興趣、情感，彼此關(guān)照、相互幫助、以誠相待，這樣充實(shí)了生活的內(nèi)容，達(dá)到了個體融入社會的目的。