風寒咳嗽

這種咳嗽由外感風寒引起，主要表現為咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。

食療方法：

紅糖姜棗湯：紅糖30g，生姜10g，紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈。

姜杏粥：杏仁15g（去皮，搗碎）、粳米50g，洗凈同置于砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生姜6g（去皮，切成絲）再煮10余分鐘，即可溫服，每日兩次。

杏蘇糕：取面粉適量，過夜發(fā)酵，揉成面團，分3~5團。將杏仁15g（去皮，碾成粉），加適量紅糖拌勻，撒在糕面上，再將洗凈的新鮮紫蘇葉（3~5片）包住糕面，置于砂鍋中蒸，熟后服用。