强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 保健養(yǎng)生 > 減肥 > 正文

哪些豆腐渣食譜有助于減肥

2017-04-18 13:57:07      

(1)蔥末豆腐渣

原料:豆腐渣500克,蔥花200克,精鹽、味精各適量,色拉油50克。

制法:

豆腐渣放入盤(pán)中上鍋蒸透,蔥花撤在豆腐渣上備用。炒鍋上火,注入色拉油燒至六成熱時(shí)放少許蔥花,炒出香味,倒入盤(pán)中豆腐渣及蔥花,煸炒片刻放鹽、味精顛炒出鍋。

(2)豆腐渣炒蒜苗

原料:豆腐渣200克,青蒜100克,花椒水、鹽、姜末、色拉油各適量。

制法:

①將青蒜切成碎末備用。

②炒鍋上火,放入色拉油,加入姜末稍炸,將豆腐渣放入炒幾下,倒入花椒水,加鹽和青蒜翻炒幾下即成。

(3)茄汁豆腐渣

原料:番茄醬50克,豆腐渣200克,筍50克,鹽、味精、糖各適量,色拉油50克。

制法:

①將筍洗凈,切為細(xì)絲,入沸水中焯一下備用。

②將炒鍋上火,倒入色拉油炒番茄醬,醬出紅油倒入豆腐渣,筍絲翻炒片刻加鹽,味精拌炒即成。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    健康科普