泡溫泉是一種非常好的養(yǎng)生方式，我們在泡溫泉的時候就可以讓自己整個人都放松下來的，可以不會讓我們的身體壓力過大的，本來現(xiàn)在大家的生活壓力都是非常大的，尤其是一些男性朋友們生活壓力要更加的大一些，這個時候再泡溫泉就不需要想任何煩心事的，可以達到一個舒緩心情的作用，在泡溫泉之前的時候不要進行劇烈運動的。

溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。選擇溫泉池，一般從低溫到高溫。

洗溫泉前，不要做劇烈運動。因為運動后會心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對身體并不好；運動后，最好先休息10-20分鐘，再洗溫泉。

避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。

一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。

每次不宜超過15分鐘，及時補充水分，以防脫水。泡溫泉的時間也不是越長越好。有的游客認為好不容易洗一回，要泡就泡個夠，這其實是不正確的。洗溫泉要記住一個原則：水的溫度應(yīng)該與泡溫泉的時間成反比，每次最好控制在半個小時以內(nèi)，每天最多三次。身體稍微出點汗，但不要大汗淋漓，這才是“泡湯”的最佳狀態(tài)。

泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。

本來在泡溫泉的時候我們整個人的血液循環(huán)就會加快的，只有這樣才能夠促進我們的新陳代謝，如果我們在泡溫泉之前的時候進行一些運動的話就會導(dǎo)致我們的心跳加快的，所以對于我們的身體其實是沒有任何好處的，就算我們想要去運動的話也要休息20分鐘左右再去泡溫泉。