怎么吃枸杞才最補(bǔ)腎
怎么吃枸杞才最補(bǔ)腎
直接用嘴嚼枸杞，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。柴達(dá)木枸杞甜甜的口感，比寧夏枸杞更適合嚼著吃。
但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
從文中的內(nèi)容我們可以了解到，喝枸杞茶是有補(bǔ)腎效果的，但是由于枸杞被開水沖泡過，會把補(bǔ)腎的物質(zhì)稀釋掉，所以枸杞茶補(bǔ)腎的效果不是特別明顯，想要從吃枸杞中達(dá)到補(bǔ)腎效果的朋友，最好選擇干吃枸杞。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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