1、脫發(fā)嚴重

有些職場中的女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)脫發(fā)得比較嚴重，但也沒有怎么在意，覺得這并不是什么問題，其實，如果白領(lǐng)女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象，那就說明你已經(jīng)進入到亞健康的狀況了。工作壓力過大、精神壓力過大，飲食習慣的不正常、睡眠規(guī)律的不正常都有可能導致皮脂腺分泌異常，從而有嚴重的掉發(fā)脫發(fā)的問題。如果發(fā)現(xiàn)類似的問題，女性朋友們就要觀察以下自己的身體狀況了，調(diào)整自己的作息，讓自己飲食規(guī)律、睡眠規(guī)律，減少壓力，從而令身體恢復健康。

2、腰酸背痛

職場中的白領(lǐng)女性朋友們，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，總覺得這是工作壓力較大，比較累造成的，但其實，如果出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，有可能是與你的婦科炎癥等有關(guān)，出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象時，女性朋友們千萬不要大意，如果是經(jīng)常性的，可以到醫(yī)院做個全面的檢查。通常情況下，職場中的女性朋友們腰酸背痛也是亞健康的一種主要表現(xiàn)。

3、情緒不穩(wěn)定

有些女性很難控制自己的情緒，情緒經(jīng)常的不穩(wěn)定，容易動怒、脾氣暴躁、遇事總是心煩，這種情緒上面的不穩(wěn)定，也多半是亞健康的一種表現(xiàn)形式。正常的情況下，女性朋友們并不會總是抑郁容易動怒的，如果覺得自己已經(jīng)情緒十分不穩(wěn)定了，那么，就該適當?shù)睾煤脵z查一下自己的身體狀況了。

4、頭暈

女性朋友們出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，可不是個小問題，很容易頭暈是因為女性朋友們多半有些貧血，氣血不足也是亞健康的表現(xiàn)，氣血不足會導致女性朋友氣色變差，這時候女性朋友們就該考慮如何補充氣血了。可以多吃一些補氣補血的食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等等來補氣補血，改善頭暈缺血的現(xiàn)象。同時，還要加強體育鍛煉，讓自己的體質(zhì)變得更強勁。

5、眼袋嚴重

女性朋友們出現(xiàn)眼袋黑眼圈等問題的時候，都會非常的緊張，那么，在緊張的同時，女性朋友們千萬不要光顧著護理眼部肌膚，查其原因才是關(guān)鍵，有些女性朋友們因為身體的嚴重浮腫而導致眼袋過重，這樣的情況就需要調(diào)整身體狀況，令身體恢復到健康的狀態(tài)，眼袋自然就會消失掉。