其實腳部對于我們身體當中是非常重要的，無論是男性朋友們，還是女性朋友們都要將我們的腳部保暖的，如果是一旦自己的腳部受涼的話就會引發(fā)疾病的產(chǎn)生，尤其是男性們出現(xiàn)手腳冰涼的情況就更加是反映出來了自己的氣血運行不是那么的通暢，所以就應該要吃一些可以才起到滋補作用的食物，或者是藥材，不過手腳冰涼還有一種比較多見的原因就是本身就是寒性體質的。

手腳冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體質，可補充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也有可能你比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是運行氣血的部位，影響通身氣血的流暢；更有可能你不愛運動，或工作以坐為主。你也要觀察一下自己手腳寒的問題是否伴有胃寒等其他癥狀。經(jīng)常鍛煉身體，保持心情舒暢也會有一定的改善。

1、西洋參泡水飲用；2、吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環(huán)；3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時生活中適當?shù)捏w育鍛煉

【手腳冰冷的主因】

*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

*血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手腳冰冷。

*交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未 恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的涼點，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

所以當男性朋友們出現(xiàn)手腳冰涼的時候一定不能夠掉以輕心，如果是長時間的冰涼下去很可能就會導致自己的心臟變得有些衰弱，甚至是沒有辦法進行血液的供應，因此就更加的需要盡快的解決這個問題的，經(jīng)常的可以在生活中給自己泡一杯西洋參喝的，這樣的話就可以很好的去改善自己手腳冰涼的情況。