1。核桃薏仁粥。材料：核桃50克、薏仁30克、糯米10克、紅棗5顆、枸杞20顆。作法：將上述材料洗凈，核桃剝成小塊，紅棗去核后，一起放入陶鍋中加水煮成粥，即可食用。

功用：健脾和胃利濕，補(bǔ)腎強(qiáng)腦。

2。人參補(bǔ)腦飲。材料：人參3錢(qián)、麥冬2錢(qián)、五味子1錢(qián)、天麻2錢(qián)。作法：500毫升開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

功用：清熱益氣生津，增強(qiáng)記憶力。