紅糖緩解痛經食療方

1、山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。

做法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然后調勻既可。

功效：該食療方有化瘀止痛的功效，適用于面色無華、寒性痛經的女性。

2、姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克。

做法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。

功效：嘔吐、寒性痛經女性。

3、烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克，烏梅15克。

做法：這款食療方制作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。

功效：該食療方能夠補血養(yǎng)顏，氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。