艾灸肚臍多長(zhǎng)時(shí)間最好

每次灸肚臍大約四十分鐘到一個(gè)小時(shí)左右比較好的。

中醫(yī)專(zhuān)家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。

而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。

艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。

1、關(guān)于艾灸的時(shí)間方面，這個(gè)沒(méi)有具體的時(shí)間。不過(guò)通常每個(gè)穴位盡量艾灸不低于半個(gè)小時(shí)吧，如果感覺(jué)舒服可以多艾灸一會(huì)。不過(guò)像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。

2、可能有些人會(huì)說(shuō)，平時(shí)沒(méi)有這么多時(shí)間，要上班，可以少艾灸一會(huì)嗎？其實(shí)也是可以的，不過(guò)一般來(lái)講如果能多艾灸一會(huì)還是多艾灸一會(huì)吧，艾灸的時(shí)間短，藥效滲透不進(jìn)去，效果沒(méi)有艾灸時(shí)間長(zhǎng)好。

3、并不是艾灸的時(shí)間越長(zhǎng)越好，選擇適合自己的艾灸時(shí)間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘，有些人艾灸一個(gè)到兩個(gè)小時(shí)左右都有的，具體時(shí)間的話自己的決定。

4、什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。

5、如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。