自制瘦腿膜一：大蒜瘦腿膜。

適用者：腿部肥胖者

材料：大蒜3個 米醋20ml

做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鐘即可。

使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部。

功效：消除腿部多余脂肪。

溫馨提示：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，持續(xù)使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。

自制瘦腿膜二：木瓜瘦腿膜

適用者：腿部肥胖者不適用者：孕婦

材料：木瓜1/2個

做法：木瓜洗凈后去批去籽，放入果汁機中打成泥，攪拌均勻即可。

使用方法：洗凈雙腿后將泥汁均勻地涂抹在雙腿上，用保鮮膜將雙腿包裹起來，30分鐘后將腿洗凈。這種方法呢，7天一次為宜！

功效：消除腿部贅肉

溫馨提示：木瓜酵素有明顯的收縮脂肪的作用，能夠幫助分解腿部脂肪和贅肉，排除多余水分。使用保鮮膜的時候一定要注意平整，既要包得緊又要防止用力過大，且一定要密實。