一入冬季，無數(shù)女性畏懼凜冽的寒風(fēng)不敢穿著美麗的裙裝出門，只能選擇包裹的嚴(yán)嚴(yán)實實；無數(shù)少女們遭受痛經(jīng)的煩惱，一到例假，就痛苦的在床上翻來覆去；所有女人在整個寒冬里手腳冰冷，甚至關(guān)節(jié)疼痛。

其實，所謂的怕冷、痛經(jīng)、手腳冰冷，歸根結(jié)底都是陽氣不足、體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)。

中醫(yī)古書上有“陽氣在人在，陽氣無人亡”和“體寒是百病之源”的記載，都是在闡述陽氣的重要性，告訴體內(nèi)陽氣不足，免疫力就會下降，寒濕之邪容易入侵，在體內(nèi)興風(fēng)作浪，使得本來就體質(zhì)虛寒的女人們更加冰冷無比，導(dǎo)致我們的氣血無法通暢的流往全身各處，無法滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、肌肉皮毛，氣血淤積于某處，“不通則痛”就表現(xiàn)得淋漓盡致。

艾灸需要以下幾個操作：

一、準(zhǔn)備材料。

關(guān)于艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準(zhǔn)備一個打火機(jī)和蠟燭。

二、取穴定位。

很多人沒有中醫(yī)基礎(chǔ)，所以先教大家學(xué)習(xí)如何取穴定位。中醫(yī)取穴有多種方法，采用骨度分寸來定位。首先告訴大家，拇指關(guān)節(jié)寬度為1寸，以中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)；食指和中指并攏為1.5寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)；食指、中指、無名指三指并攏為2寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)；食指、中指、無名指及小指并攏為3寸，還是以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)。請記住并學(xué)會使用這個取穴方法啊，艾灸療效好不好取決于定位準(zhǔn)不準(zhǔn)。