喝什么湯能鎮(zhèn)靜安神

1、酸棗湯

酸棗湯中有鎮(zhèn)定的療效，尤其是對(duì)于失眠多夢(mèng)的女性朋友們療效會(huì)更加明顯。

2、桂圓蓮子湯

桂圓蓮子湯的療效在于可以養(yǎng)心、補(bǔ)腎的作用的，對(duì)于一些長(zhǎng)期會(huì)失眠的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的去喝會(huì)很有效果的。

3、安神湯

安神湯一般是加入一個(gè)蛋黃，然后把百合要煮熟之后放在杯子里攪勻的，可以加些冰糖，煮沸后，在睡覺(jué)的時(shí)候飲用?？梢宰屓藗兏拥陌采?，同時(shí)可以起到一定的補(bǔ)血的效果。

4、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。

5、養(yǎng)心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。