有哪些食物可以延緩衰老

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。

香菇

含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預防動脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機體免疫力。

大棗

有抗衰老和延年益壽的作用。

上面就是對護膚品真的能延緩衰老嗎的介紹，通過了解以后我們知道化妝品可以輔助幫助我們改善皮膚，但是想要讓皮膚變得更好更年輕我們一定要調整好飲食多吃青菜和水果和含有膠原蛋白的食物，另外每天要保證充足的睡眠。