雞胸肉堅(jiān)果沙拉

將豐富的堅(jiān)果還有豐富的水果等切塊之后拌勻，這時(shí)候加以美味的沙拉來(lái)調(diào)味。整個(gè)減脂餐既有營(yíng)養(yǎng)和豐富的美味，還有低脂熱量。

堅(jiān)果燕麥

將美味的堅(jiān)果和醇香的燕麥搭配在一起，用香甜的牛奶來(lái)沖泡，整個(gè)味道超香甜，而且會(huì)有高能量低熱量的效果。

酸奶堅(jiān)果面包布丁

將堅(jiān)果切碎均勻的灑在酸奶面包布丁上再加上其他的果干來(lái)豐富，整個(gè)味道是香甜又美味，尤其是吃到堅(jiān)果部分的時(shí)候。雖然好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)要注意少吃些，熱量還是有些高的。