老人飯后適合散步嗎？

俗話說：“飯后百步走，活到九十九"。但也有人說："要活九十九，飯后不要走"。到底誰對(duì)誰錯(cuò)呢？這就要具體問題具體分析了。不過對(duì)于老年人來說，飯后不宜百步走。

從醫(yī)學(xué)角度看，老人也不宜飯后百步走。老年人因?yàn)橄δ鼙緛砭捅容^差，飯后大量食物集中在胃腸內(nèi)，正需要較多的血液來幫助消化，如果此時(shí)馬上來個(gè)"百步走"，勢(shì)必要使一部分血液向下肢肌肉輸送，胃腸供血就會(huì)明顯減少，影響食物的消化吸收。

對(duì)患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的老人來說，飯后更不宜立即"百步走"。因?yàn)槔夏耆说难獕涸陲埡笠话愣稼呄蛳陆担?百步走"，就會(huì)增加心臟負(fù)荷，使心、腦供血不足，容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、肢麻，甚至還可能突然昏厥跌倒，這就十分危險(xiǎn)了。因此對(duì)老年人來說，飯后最好靜坐休息。