薏苡仁性味：甘淡，涼。歸脾胃肺經(jīng)。功效：利水滲濕，健脾除弊，消腫排膿。主治泄瀉，拘攣，水腫，腳氣，肺癰，腸癰，白帶，淋濁等?？伤幙墒常幜途忢氁粤看笞喙?。

中醫(yī)對(duì)睡眠異常最基本的理論認(rèn)識(shí)是，陽(yáng)不入陰就失眠，陽(yáng)不出陰則嗜睡。認(rèn)為天人相應(yīng)，天時(shí)之陰陽(yáng)與人體之寤寐理本相通。白晝?yōu)殛?yáng)，夜晚為陰。子夜一陽(yáng)生，陽(yáng)氣開(kāi)始萌動(dòng)孽生，至清晨陽(yáng)氣自陰中發(fā)越而出，人即由睡眠轉(zhuǎn)為清醒。日中陰氣始升，至晚間陽(yáng)不勝陰而入陰，人體便由興奮轉(zhuǎn)為抑制，從清醒而入睡。

陰陽(yáng)二氣是自然界最有概括性性的兩種氣，是正常的天時(shí)之氣，已為人類(lèi)適應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致疾病的氣統(tǒng)稱(chēng)邪氣。邪氣也分陰陽(yáng)，和正常的陰陽(yáng)二氣，質(zhì)雖不同，其類(lèi)則一。

中醫(yī)病因有外感六淫內(nèi)傷七情和內(nèi)生五邪之說(shuō)。清晨嗜睡和內(nèi)傷七情的直接關(guān)聯(lián)似乎不大。六淫與五邪相似，僅有外和內(nèi)，因與果的不同。五邪少于六淫者，體內(nèi)不能滋生暑邪爾。陰邪之氣，只寒與濕兩種。寒與濕，雖然是同類(lèi)，而且往往狼狽為奸，畢竟還有不同。對(duì)陽(yáng)氣的傷害，我們常見(jiàn)的說(shuō)法是，寒為陰邪易傷陽(yáng)氣，傷有損傷，消耗的意思，說(shuō)法比較冷統(tǒng)。濕邪為陰邪，易阻滯氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，還有阻遏氣機(jī)，困阻氣機(jī)等多種說(shuō)法，分析這些字眼，都是阻擋，遏制，羈困的意思。濕邪能阻遏氣機(jī)，使氣機(jī)升降失常，經(jīng)絡(luò)阻滯不暢，不難發(fā)現(xiàn)對(duì)于陽(yáng)不出陰這一病機(jī)，濕邪羈絆乃第一魁首。

歷代醫(yī)家都強(qiáng)調(diào)薏苡仁的利水除濕功效。如《本草述》：薏苡仁，除濕而不如二術(shù)助燥，清熱而不如芩、連輩損陰，益氣而不如參、術(shù)輩猶滋濕熱，誠(chéng)為益中氣要藥?！侗静萁?jīng)疏》“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾補(bǔ)脾，兼淡能滲濕”。 《本草新編》：薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之，視病之輕重，準(zhǔn)用藥之多寡，則陰陽(yáng)不傷，而濕病易去。查其治癥雖多，都由濕邪為患。

薏苡仁歸經(jīng)脾胃肺三經(jīng)。脾主運(yùn)化，升清降濁，胃主收納腐熟水谷，脾胃共為后天之本，肺主氣，宣發(fā)肅降。三臟腑皆與陽(yáng)氣生發(fā)密切相關(guān)。薏苡仁本自陰涼之性，而能發(fā)越陽(yáng)氣，使人早醒，其滲濕通陽(yáng)之功尤為可鑒。

薏苡仁可以和茯苓一起煮粥，療效益佳，可惜摻入茯苓，則粥味不純正，略帶酸澀。另外，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的薏苡仁有摻假，偽品為同科植物草珠子的種仁，與真品差別在草珠子的凹溝，要明顯的寬和深一些，消費(fèi)者最好去正規(guī)的醫(yī)藥公司購(gòu)買(mǎi)。