徒手健身運動注意事項
徒手健身運動注意事項
1、徒手健身的時候不要讓自己的身體快速的進行瓶頸期，這樣健身效果才會更好。
2、在進行健身運動的時候，不管是快的、還是慢的動作都要進行嘗試。
3、進行徒手健身的時候，不要重復(fù)的進行同樣的動作，要學(xué)習(xí)新的動作，這樣的鍛煉效果會更加的出色。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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