游泳的最佳時(shí)間

最好是在上午7點(diǎn)，下午3點(diǎn)，早上9點(diǎn)鍛煉。

早晨7點(diǎn)

此時(shí)人體的免疫力最強(qiáng)，已經(jīng)可以做運(yùn)動(dòng)了。

早晨8點(diǎn)

肌體休息完畢，肝臟也已進(jìn)入全力工作的狀態(tài)。

上午9點(diǎn)

人的興致逐步升高，心臟也已進(jìn)入全力工作的狀態(tài)，這時(shí)已可以做運(yùn)動(dòng)了。