1、運(yùn)動 運(yùn)動能使體內(nèi)的垃圾（毒素）通過出汗來排泄。

2、喝蜂蜜水 相當(dāng)于中醫(yī)的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

3、吃海帶 海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。

4、按摩 按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。

5、面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅(jiān)持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6、斷食 厚重的護(hù)膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。