叩齒即上下牙齒相互輕輕撞擊，對牙齒牙周有保健刺激作用，有利于牙周健康。牙齦按摩室指通過各種手段對牙齒唇頰側(cè)和舌腭側(cè)牙齦進行按摩。咀嚼食物時，食物碎塊從牙齒表面滑向牙齦，對牙齦有良好的生理按摩作用，特別是纖維性食物，作用更明顯，使牙齦保持正常腭色、形、質(zhì)。在有單側(cè)咀嚼習慣的人，其不用的一側(cè)牙齦在色、形、質(zhì)上明顯不如咀嚼側(cè)。

此外，以洗凈后的手指對牙齒內(nèi)外側(cè)的牙齦進行從輕到重的按摩，擠壓牙齦，不但可以使牙齦保持良好的血液循環(huán)，而且可以通過擠壓使齦溝液向外排出，起到清潔牙頸部的作用，叩齒和牙齦按摩都可以1天兩次，一次約兩分鐘。當然，牙周潔治或者手術(shù)后不能馬上進行牙齦按摩，應(yīng)該等到7～10天牙齦水腫消退后再進行

漱口有用嗎

人們一般有一天刷2次牙的習慣：早晨起床后先洗臉刷牙，再用早餐；晚上臨睡前刷牙。這樣，早餐后和整個白天口腔內(nèi)都有可能有食物殘渣，這些殘渣貼在牙齒上，塞在牙縫間，將成為口腔內(nèi)細菌的營養(yǎng)品，給牙齒、牙周組織帶來極大的隱患，所以漱口就顯得非常重要。應(yīng)該講，每一次進食后，都有必要進行漱口，沖走口腔內(nèi)食物殘渣。

目前，市場上的“口腔沖水器”對進食后的口腔清潔有較好的作用。對于含漱液或者漱口水，由于其中含有各種藥物，一般在有口腔炎癥的情況下使用，不宜作為口腔保健用品長期使用。含服的漱口水對學齡前兒童應(yīng)該忌用，以免誤食。