“氣行則血行，氣滯則血瘀。”祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，氣滯血瘀多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。通俗地說，氣滯血瘀往往與心情不好和養(yǎng)肝護肝不利有關。隨著年齡增長，氣機運行不暢，就有可能造成血液運行障礙，導致氣滯與血瘀并存。氣滯血瘀是百病之源，很多婦科疾病與此有關，因此女性朋友在日常還需注意調(diào)養(yǎng)。

氣滯血瘀的女性可以適當選用有行氣、活血功能的食物，比如柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、紅葡萄酒、黃酒、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

女性朋友如果是氣滯血瘀體質(zhì)，應該少吃鹽和味精，避免血黏度增高，致使血更“稠”；不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食等食物也不可貪食，以防血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行。

氣滯血瘀者要特別避免受涼，不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。眼下季節(jié)，不時出現(xiàn)降溫天氣，謹防因受涼而影響氣血運行。當下，不少家庭在節(jié)假日里外出旅游、踏春，或近或遠，而在深入山谷、水澤之地時要保暖防寒，女性朋友更當注意。