香菇

香菇能夠調(diào)理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

粳米

粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合中氣不足的患者服用。

糯米

糯米可以有效的補中益氣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。

墨魚

墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，氣虛吃墨魚就是一個很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。

栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。