按穴法

一是按摩大椎穴，兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下，可每天早起后搓大椎，較冷時(shí)出門前也要搓熱大椎，對(duì)防止感冒方便又有效。

二是壓揉承漿穴，承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，可感覺口腔內(nèi)會(huì)涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時(shí)，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。

飲水法

一般秋季每天要比其他時(shí)節(jié)多喝水500毫升以上，也可將暖水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2~3次即可。

大笑法

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，大笑能使肺擴(kuò)張，還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣，氧氣隨著血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都充滿活力。