秋季是一個很容易上火的季節(jié)，這時候就會很容易出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，這時候也會讓你的臉頰腫起來，會十分的影響你的形象的，那么上火后牙齦腫痛怎么辦？這時候男性朋友一定要注意保健，平時的時候可以多喝水，才可以更好的維持自己的健康。

1、要吃溫熱的食物，平時的時候不要吃過酸或者是過甜的食物，對于牙齒，最適宜的溫度就是在35℃—36℃，如果經常的吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

2、平時的時候要用溫茶水進行漱口和刷牙，因為牙髓神經對溫度比較敏感，熱別是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，因此，用溫水進行刷牙漱口，則是最好的選擇。

3、用大蒜去痛，也是不錯的選擇，有的時候牙齦疼痛和明顯的，則可以用大蒜來去除疼痛的。這種偏方是很有效的。

4、對于牙膏的選擇一定要重視，平時的時候最好是用一些防酸牙膏，和一些防過敏的牙膏，這是因為這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。