當(dāng)我們蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，或坐（特別是在矮凳或地上）時(shí)間長(zhǎng)了突然起來(lái)會(huì)感覺(jué)頭暈，這是什么原因，是疾病嗎？和大家說(shuō)，這不是疾病，很多人都有這種情況，這是一過(guò)性“腦供血不足”的表現(xiàn)。

人的正常生命活動(dòng)有賴于細(xì)胞的生命活動(dòng)，而細(xì)胞的生命活動(dòng)有賴于源源不斷地氧氣和糖的供給，這就像我們?nèi)∨枰窕鸷脱鯕庖粯?。人體的血液循環(huán)就是一個(gè)向細(xì)胞運(yùn)送氧氣和糖的運(yùn)輸大隊(duì)，如果運(yùn)輸不上去，細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)功能的障礙。腦細(xì)胞是我們思維、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)的司令部，他的功能正常對(duì)我們是非常重要的，而他更不能缺少糖和氧氣的供應(yīng)。

人是一個(gè)直立性動(dòng)物，要源源不斷地把糖和氧氣運(yùn)送到腦部，就需要在血液循環(huán)中有一定的壓力。這就像我們把水送到高樓上需要有水壓一樣，我們血管的壓力就叫做”血壓“。人體的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制是自動(dòng)的，這樣既可以保證在你直立的時(shí)候腦部（人體最高點(diǎn)）不至于因?yàn)閴毫^(guò)低而”供血不足“，也不會(huì)因?yàn)槟闾上滤X(jué)（平臥）而使腦部壓力過(guò)高，造成血管破裂（腦出血）。這也許是”上帝造人“的最聰明之處吧。但是，當(dāng)我們發(fā)生體位變化時(shí)，這種壓力調(diào)節(jié)需要時(shí)間。如果你變化的太快，就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)檎{(diào)節(jié)延遲而導(dǎo)致的我們感覺(jué)異常。當(dāng)我們從坐位或蹲位突然直立時(shí)，血管和心臟需要迅速隨之調(diào)整，把壓力提高，來(lái)保證腦部的血液供應(yīng)。如果你起立的速度快于心臟和血管的調(diào)節(jié)，你就會(huì)出現(xiàn)短暫的腦部’血壓低“，就會(huì)感覺(jué)眼前發(fā)黑和頭暈。此時(shí)常常閉上眼睛，數(shù)秒鐘就會(huì)好轉(zhuǎn)。但是，對(duì)老年人，有血管病變的人這種調(diào)節(jié)的時(shí)間可能更長(zhǎng)。如果你不加重視，就可能引起跌倒，造成損傷。

所以，無(wú)論是什么人，在從蹲位、坐位起立時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡可能慢一點(diǎn)，特別是由血管病變或高血壓的老年人。